Sådan fikserer du din kyllingevinge i dit golfsving

Sådan fikser du din kyllingevinge i golf: Forbedre din konsistens og kraft

En "kyllingevinge" i dit golfsving – hvor din blyalbue blusser ud under stød – er et almindeligt problem, der kan føre til inkonsekvente slag, reduceret afstand og tab af kontrol. Her er en omfattende guide til årsagerne og metoderne til at reparere din kyllingevinge, inklusive effektive øvelser og træningshjælpemidler, der kan hjælpe.

Forstå kyllingevingen og hvorfor det sker

En kyllingevinge sker ofte, når din gyngesti er for stejl eller ud-til-ind under nedsvinget. Dette får køllefladen til at åbne sig ved stød, og din krop forsøger at kompensere ved at flare albuen, hvilket resulterer i mindre kraft og kontrol. Ved at rette din svingbane og fokusere på bedre rotation, kan du reducere eller eliminere kyllingevingen og forbedre din generelle svingkonsistens.

Vigtige tips til at fikse din kyllingevinge

1. Juster din gyngesti En almindelig årsag til kyllingevingen er en over-the-top eller stejl gyngesti. For at løse dette, prøv at fokusere på en ind-til-ud sving-sti under dit nedsving. Dette giver dig mulighed for at nærme dig bolden lige, og hjælper med at forhindre behovet for at flare den førende albue for at holde køllefladen på linje.

2. Forbedre rotationen med Turner Pro Turner Pro træningshjælpen kan hjælpe dig med at øge rotationen og træne din krop til at bevæge sig korrekt gennem gyngen. Ved at øve med Turner Pro vil du tilskynde til jævnere rotation og eliminere behovet for at kompensere med en kyllingevinge, hvilket resulterer i mere kraft og afstand.

3. Øv stejlere bagsving og lavere nedsving Start med et stejlere tilbagesving ved at holde dine hænder højere og din kølle mere lodret. Gå derefter over i et mere lavvandet nedsving, og lad køllen falde lidt bag dig. Denne justering hjælper med at skabe en bedre ind-til-ud vej, hvilket er vigtigt for at fiksere kyllingevingen.

4. Brug Unity Ball for Connection At holde dine arme og krop forbundet er afgørende for at eliminere en kyllingevinge. Unity Ball er et fantastisk træningshjælpemiddel, der sidder mellem dine underarme og hjælper dig med at opretholde korrekt armposition under hele svinget. Ved at øve dig med det, vil du fremme en mere samlet bevægelse, hvilket reducerer tendensen til, at din blyalbue blusser.

5. Tjek dit greb Grebet kan påvirke din køllefladekontrol og den overordnede vej for dit sving. Et svagt greb (hvor du ser få knoer på den førende hånd) kan åbne køllefladen, hvilket fører til en overdreven bevægelse og kyllingevinge. Justering til et lidt stærkere greb kan hjælpe med at holde køllefladen firkantet, hvilket reducerer sandsynligheden for en kyllingevinge.

6. Boremaskine til justeringspind Opsæt en justeringspind ved hjælp af en justeringspindholder lige uden for din førende fod, og øv dig i at svinge uden at ramme pinden. Denne øvelse vil træne din krop til at holde albuen på linje gennem og efter stødet, hvilket tilskynder til en firkantet, kontrolleret gennemgang.

7. Styrk din armrotation med forbindelsesbåndet. Forbindelsesbåndet kan forbedre din svingmekanik ved at holde dine arme tæt ind til kroppen. Dette reducerer unødvendige armbevægelser og opbygger muskelhukommelse til en sammenhængende, jævn rotation.

8. Boremaskine til håndklæde under arm Placer et lille håndklæde under din blyarm og hold det på plads, mens du svinger. Denne boremaskine opfordrer dig til at holde ledningsarmen tæt på din torso, hvilket reducerer tendensen til, at ledningsalbuen blusser. Det er effektivt til at forstærke den korrekte positionering af din blyarm gennem stød.

9. Øv dig konsekvent med tålmodighed At fikse en kyllingevinge kræver tid, tålmodighed og konsekvent øvelse. Forbliv positiv, og inkorporer disse øvelser i dine træningssessioner. Opbygning af muskelhukommelse til den korrekte svingbane og armposition vil gøre dit sving mere konsekvent og kraftfuldt over tid.

Afsluttende tanker

At fjerne kyllingevingen fra dit golfsving vil hjælpe dig med at få bedre kontrol, mere afstand og et mere konsekvent sving. Ved at fokusere på disse øvelser og inkorporere de rigtige træningshjælpemidler, såsom Turner Pro, Unity Ball og Connection Band, kan du foretage væsentlige forbedringer af din svingmekanik. Husk, konsekvent praksis er nøglen. Med tiden vil du se mærkbare forbedringer i både kvaliteten af ​​dine skud og din generelle selvtillid på banen